חופשת שחיה הגדולה והמקצועית בישראל באילת.
עולם מופלא מתחת למים, דגים, דולפינים, טכניקה, מלון ספורט על בסיס הכל כלול,
כל המאמנים הכי מקצועיים וותיקים של עולם המים ילווה אתכם לאושר מופלא.
נעביר אתכם תהליך נדיר אישי וקבוצתי במגוון חופים ושמורות ימיות, מחוף הנסיכה, רויאל ביץ, אקווה ספורט ועוד….
טכניקה, טכניקה ועוד קצת טכניקה לפי השיטה ההידרותרפית WEST
מה יקרה למהירות שלכם אתם שואלים??? ואוווווווו
1,400 ש"ח ישולם בעת ההרשמה, והיתרה בסך 1,320 ש"ח תשולם ישירות למלון ביום ההגעה.
1,400 ש"ח ישולם בעת ההרשמה, והיתרה בסך 2,380 ש"ח תשולם ישירות למלון ביום ההגעה.
1,700 ש"ח ישולם בעת ההרשמה.
750 ש"ח ישולם בעת ההרשמה, והיתרה בסך 1,320 ש"ח תשולם ישירות למלון ביום ההגעה.
1,650 ש"ח ישולם בעת ההרשמה, והיתרה בסך 1,690 ש"ח תשולם ישירות למלון ביום ההגעה.
750 ש"ח ישולם בעת ההרשמה, והיתרה בסך 1,690 ש"ח תשולם ישירות למלון ביום ההגעה.
עמלה סליקה בגובה של 1.5% (דיינרס/אמריקן אקספרס 2.5%)
צוות מאמני הים של עולם המים הוא היום הגדול והמקצועי בישראל ומונה מעל 20 מאמנים ומאמנות ב- 8 חופים, כולם מומחים בשיטה ההידרותרפית WEST על מנת לשפר לכם טכניקה גם בבריכה, גם בים ובסופו של דבר לגרום לכם להינות יותר מהים.
היום כמעט 90% מכל מאמני המים הפתוחים בישראל עוברים הכשרה ע"י צוות עולם המים ורכב הקורס אורי סלע שגם מאמן את נבחרת ישראל במים פתוחים
חופשת השחייה באילת היא חופשה שמתאימה לכל רמות השחייה. אנחנו נחלק אתכם לכמה קבוצות על פי הרמה שלכם בכדי שתוכלו להתאמן עם אנשים באותה רמת שחייה כמוכם. תמיד יהיה מישהו איטי מאיתנו וגם מהיר מאיתנו בקצת… בצורה הזאת, עם עבודה מדויקת של המאמנים, אתם יוצרים גם את אורך השריר המושלם, גם "פלאווו" (זרימה מדוייקת בשחייה) וגם עבודה קבוצתית שמאתגרת אתכם בדיוק במינון הנכון ומאפשרת למאמנים בזמן הזה להתעסק בדברים החשובים עבורכם – שזה שיפור טכניקה אישית לפי שיטת השחייה ההידרותרותרפית WEST.
שקיעה באילת 19:05, זריחה – 6:12
יום רביעי ( למי שרוצה לנוח יום לפני תחילת המחנה)
** בד"כ 50% מהשחייניות והשחיינים מגיעים ברביעי וחלק בחמישי
שעה 16:00 הגעה למלון
שעה 16:30 מדיטציה ונשימות
שעה 17:00 – כניסה לאימון רגוע בזוגות " סייד ביי סייד" עם עבודה היפוקסית וניווט
18:00 – מתיחות
19:00- ארוחת ערב
20:30 יציאה לשחיית לילה להיכרות צבעי הפלנטון בלילה
** להביא בגדים חמים, האימון הוא של כ- 20 דקות
יום חמישי
2 אימונים: אימון בוקר מאוחר ואימון ערב
( אימון הבוקר יהיה בחוף הרויאל, ליד המלון, אימון שני בחוף אקווה ספורט)
הגעה למלון בשעה 10:00, התארגנות, חלוקה לקבוצות, חימום קל וכניסה למים בשעה 11:00 לאימון שחייה בשורה עם שינויי קצב
** צילום + ניתוח סגנון שחייה אישי של כל אחד בקבוצות קטנות
תרגיל שלישייה בשורה- כל פעם מישהו טיפה מגביר וחוזרים למבנה >>
15:00- שנ"צ – חובה
16:15 אימון אחה"צ – הגעה לחוף אקווה ספורט( עצמאית) חימום והתארגנות
16:45 כניסה למים
מטרת האימון תרגול נקודת הזהב במים פתוחים >>
18:00-18:45 – מתיחות ומדיטצייה בשקיעה
19:30 ארוחת ערב
20:30 ערב חברתי – מצחיק ומגניב
3 אימונים: אימון ים, המשלב ניווט אישי ושילוב של טכניקת השחייה, ניתוח סגנון + אימון בריכה והאימון השלישי משלב עבודה קבוצתית בים תוך עבודה טכנית יעבדו במיקום אחר
יום שישי בבוקר – הגעה לחוף קצאא בשעה 6:10 ( הגעה עצמאית)
כניסה למים בשעה 6:30
ארוחת בוקר בשעה 8:30
9:45- הרצאה
10:15-11:15 – ניתוח טכניקה- אישית – באולם ההצאות
11:15 אימון טכניקה 1 – קבוצת הדולפינים
12:00-12:45 אימון טכניקה 2 – קבוצת מנטה
אימון אחה"צ 16:15 בחוף רויאל ביץ ( מיקום השחיה יכול להשתנות)
אימון הכנה למשחה המים הפתוחים- השחיינ/ית השמאלית קידמית מכתיבים קצב
ארוחת ערב שעה 19:00
20:30 – תדרוך משחה שבת
משחה מים פתוחים של עד שעתיים וחצי – כל שחיינית ושחיין מקבלים את המרחק שמאתגר אותם במצד אחד אבל הכי מתאים להם מבחינת היכולת מצד שני.
** כולם ישחו ביום שבת בין 1 ק"מ ל- 8 ק"מ
5:30 ( שעה מדויקת תינתן בתדרוך שישי בערב) משחה מים פתוחים של עד שעתיים וחצי – כל שחיינית ושחיין מקבלים את המרחק שמאתגר אותם במצד אחד אבל הכי מתאים להם מבחינת היכולת מצד שני.
10:00 ארוחת בוקר
11:00 צ'ק אוט במלון
סיום משוער: יום שבת, בסביבות 12:00 בצהריים
הלו"ז יכול להשתנות, איפה נשחה? , כמה נשחה? בהתאם למצב הים
לידיעתכם, באתר זה נעשה שימוש ב"קבצי עוגיות" (Cookies) וכלים נוספים על מנת לספק לכם חווית גלישה טובה יותר, תוכן מותאם אישית וביצוע ניתוחים סטטיסטיים. למידע נוסף ניתן לעיין במדיניות הפרטיות שלנו
