מתכננים חופשת שחייה? כל התשובות לשאלות החשובות ביותר
כמה שוחים בכל יום?
איך בנוי יום בחופשת שחייה?
איזה ציוד צריך להביא לחופשת שחייה?
אם אני שוחה חזה, האם ריטריט השחייה מתאים לי?
האם אני יכול להצטרף לחופשת שחייה אם אני שוחה רק חזה ועדיין לא יודע חתירה?
זו אחת השאלות הנפוצות ביותר שאנחנו מקבלים, והתשובה היא – כן, אבל זה תלוי בסוג החופשה.
רוב חופשות השחייה שלנו מתקיימות בים הפתוח, ולכן חשוב לדעת לשחות חתירה ברמה בסיסית. אין צורך להיות שחיין תחרותי או מהיר, אבל כדי ליהנות באמת מהחוויה מומלץ להגיע כשאפשר לשחות לפחות 200 מטר חתירה ברצף, עם נשימה נינוחה (רצוי כל שלוש תנועות).
למה זה כל כך חשוב? משום שבים הפתוח שוחים יחד כקבוצה. אנחנו מתרגלים שחייה אחד ליד השני, עבודה בזוגות, ניווט במים, ותרגילי דרפטינג – שחייה מאחורי שחיין אחר כדי לחסוך אנרגיה וללמוד לשחות בצורה יעילה ובטוחה. כל אלה כמעט בלתי אפשריים כאשר שוחים רק חזה.
אבל יש גם חדשות טובות.
יש לנו חופשות שמתאימות במיוחד גם למי שמגיע בלי לדעת לשחות חתירה. חופשות כמו פאפוס בקפריסין, מרום גולן וניר דוד מתקיימות בבריכות או בתנאים שמאפשרים ללמוד ולהשתפר בצורה הדרגתית. בחופשות האלה אפשר ממש להתחיל מאפס, לקבל הדרכה אישית וצמודה, ובמהלך החופשה לרכוש ביטחון ולהתחיל לשחות חתירה בצורה נכונה.
ההמלצה שלנו היא להגיע לפני החופשה לאבחון מקצועי >> , ללא התחייבות, באחד ממרכזי עולם המים. באבחון נבדוק את רמת השחייה שלכם, נבין מה הכי נכון עבורכם, ובמידת הצורך נמליץ על קורס WEST >>
הקורס מעניק את הבסיס הטכני והביטחון הדרושים כדי להגיע לחופשת השחייה מוכנים, רגועים, ובעיקר ליהנות מכל רגע במים.
המטרה שלנו היא לא רק שתסיימו את החופשה כשחיתם יותר קילומטרים, אלא שתחזרו הביתה כשאתם שוחים טוב יותר, בטוחים יותר, ואוהבים את המים אפילו יותר ממה שאהבתם לפני שהגעתם.
יש לי פחד ממים עמוקים בים, האם אני יכול להגיע לחופשת שחייה?
אם יש לי פחד ממים עמוקים בים אבל אין לי בעיית שחייה, האם ריטריט שחייה מתאים לי?
יש לי פחד ממים עמוקים בים. האם אני יכול או יכולה להצטרף לחופשת שחייה?
התשובה הקצרה היא כן, אבל חשוב לעשות את זה בצורה נכונה ובהדרגה.
אנשים רבים חוששים ממים עמוקים. לפעמים הפחד נובע מחוויה לא נעימה מהעבר, כמו כמעט טביעה, ולפעמים הוא פשוט נובע מהעובדה שלא רואים את הקרקעית והמרחב הפתוח מרגיש מאיים. חשוב לדעת שאתם ממש לא לבד, זו אחת הסיבות הנפוצות ביותר שבגללן אנשים דוחים את החלום שלהם לשחות בים.
הדבר הראשון שאנחנו ממליצים עליו הוא להגיע לאבחון שחייה ללא תשלום באחד ממרכזי עולם המים.
במהלך האבחון אנחנו לא בודקים רק כמה מהר אתם שוחים. אנחנו בודקים את הטכניקה, הנשימה, רמת הביטחון במים, היעילות של התנועה ואת הגורמים שעלולים ליצור עומס, עייפות או תחושת לחץ בזמן השחייה >>
ב-99% מהמקרים אנחנו מגלים שאנשים שפוחדים מהים אינם שוחים בצורה יעילה גם בבריכה. כשהטכניקה אינה נכונה, הגוף מתאמץ יותר, הדופק עולה מהר יותר, וכל תחושת חוסר הביטחון רק מתעצמת. לכן לפני שעובדים על הפחד מהים, חשוב קודם כל לבנות בסיס נכון בבריכה.
למרות שלרוב חופשות השחייה שלנו מספיק לדעת לשחות כ-200 מטר חתירה ברצף, כאשר מדובר באנשים עם פחד ממים עמוקים אנחנו ממליצים להגיע לרמה של קילומטר חתירה רצוף.
למה דווקא קילומטר?
לא בגלל שבחופשה תצטרכו לשחות קילומטר בלי לעצור, אלא משום שהיכולת הזו מעניקה ביטחון אמיתי. כשאתם יודעים שאתם מסוגלים לשחות למרחק כזה בנוחות, הגוף והראש מבינים שיש לכם מספיק יכולת להתמודד גם עם מרחקים קצרים יותר בים. הביטחון גדל, הנשימה נרגעת, והחוויה הופכת למהנה הרבה יותר.
במסגרת ההכנה אנחנו גם מתרגלים בהדרגה את כל מה שמאפיין שחייה בים: הסתגלות למים פתוחים, התמודדות עם גלים, ניווט, שחייה בקבוצה והיכרות עם התחושות שמגיעות כשאין קו שחור בתחתית הבריכה.
אם החופשה שלכם בעוד שלושה או ארבעה חודשים, זה דווקא זמן מצוין להירשם כבר עכשיו. הידיעה שיש לכם מטרה ברורה נותנת מוטיבציה להתאמן, וביחד נבנה עבורכם תוכנית שתוביל אתכם שלב אחר שלב עד לרגע שבו תיכנסו לים עם הרבה יותר ביטחון.
אנחנו מאמינים שפחד לא צריך למנוע מכם להגשים חלום. עם הכנה נכונה, טכניקה מותאמת למבנה הגוף, ליווי מקצועי וסבלנות – אנשים רבים שהגיעו אלינו עם חשש גדול מהים מצאו את עצמם כמה חודשים אחר כך נהנים משחייה במים פתוחים, מחייכים, ובעיקר מגלים עולם חדש שלא חשבו שיהיה נגיש עבורם.
אין לי בכלל ניסיון בים ואני כן יודע לשחות 500 מ' חתירה בבריכה, האם אוכל ללמוד בחופשת השחייה?
אין לי בכלל ניסיון בים. אני יודע לשחות 500 מטר חתירה – האם חופשת שחייה מתאימה לי?
התשובה היא כן – בהחלט.
אם אתם יודעים לשחות כ-500 מטר חתירה ברצף, גם אם מעולם לא שחיתם בים, ברוב המקרים תוכלו להשתלב בחופשת השחייה שלנו. למעשה, הרבה מאוד מהמשתתפים מגיעים בדיוק מהמקום הזה – שוחים טוב בבריכה, אבל הים עדיין מרגיש להם לא מוכר.
לכן אנחנו בוחרים בקפידה את היעדים שלנו. ברוב חופשות השחייה הים רגוע מאוד, כמעט כמו בריכה טבעית. וגם כאשר תנאי הים מעט מאתגרים יותר, אנחנו נכנסים למפרצים השקטים, המוגנים והבטוחים ביותר, כדי לאפשר הסתגלות הדרגתית ונעימה.
האימונים הראשונים מוקדשים לדבר החשוב ביותר בשחייה במים פתוחים – ניווט >>
מומלץ גם לראות ניווט של השחיין האולימפי לשנו במים פתוחים >>
בשיטת WEST אנחנו מלמדים כיצד להסתכל קדימה מבלי ליצור עומס על הצוואר או הגב התחתון. אנחנו קוראים לטכניקה הזו "עיני תנין" – הצצה קצרה, מדויקת ויעילה קדימה, שמאפשרת לדעת בדיוק לאן שוחים, בלי לשבש את תנועת הגוף ובלי לבזבז אנרגיה.
למה זה כל כך חשוב? משום שכאשר מרימים את הראש בצורה לא נכונה, נוצר עומס על הצוואר, הנשימה משתבשת, והתחושה עלולה להפוך במהירות ללחץ או אפילו לחרדה. ברגע שלומדים לנווט נכון, הכול הופך רגוע, טבעי ובטוח הרבה יותר.
לאחר מכן עוברים לשלב הבא – שחייה בקבוצה.
תלמדו לשחות זה לצד זה (Side by Side) >> לשמור על קצב משותף, להרגיש בנוח כשיש שחיינים סביבכם ולהבין איך משתמשים בקבוצה כדי לשחות בקלות ובביטחון. פתאום מגלים שהים כבר לא מרגיש גדול ומאיים – הוא הופך לחוויה חברתית, מהנה ומעצימה.
ובדרך, בלי לשים לב, גם הטכניקה שלכם משתפרת. הניווט הופך מדויק יותר, התנועה במים יעילה יותר, הביטחון העצמי עולה – ובסופו של דבר גם המהירות משתפרת.
אז אם אתם יודעים לשחות 500 מטר חתירה, אבל עדיין אין לכם ניסיון בים – אל תתנו לזה לעצור אתכם. בשביל זה בדיוק נוצרו חופשות השחייה של עולם המים: כדי לקחת שחייני בריכה, ללמד אותם את עולם המים הפתוחים בצורה בטוחה, מקצועית ומהנה, ולהעניק להם ביטחון שישאר איתם לכל החיים.
בטיחות באימונים - איך שומרים על השחיינים בלב ים?
בטיחות באימוני הים – איך אנחנו שומרים עליכם בלב ים?
אחת השאלות הראשונות שאנחנו נשאלים היא: "איך אתם שומרים על השחיינים כששוחים בים הפתוח?" והתשובה היא פשוטה: בטיחות היא הדבר החשוב ביותר עבורנו. עוד לפני המרחקים, לפני הטכניקה ולפני החוויה, אנחנו דואגים שכל שחיין ושחיינית ירגישו בטוחים, רגועים ומוגנים בכל רגע.
הדבר הראשון שמעניק את הביטחון הוא הצוות המקצועי. כל מובילי חופשות השחייה של עולם המים הם מאמנים בעלי שנים רבות של ניסיון, לא רק באימון שחייה בבריכה אלא גם בשחייה בים הפתוח. הים הוא סביבה דינמית שמשתנה בכל יום: זרמים, גלים, רוח ותנאי ראות – ולכן חשוב להכיר אותו לעומק ולדעת לקבל את ההחלטות הנכונות בזמן אמת.
במהלך כל אימון אנחנו מקפידים שהקבוצה תהיה צפופה ומבוקרת. המאמנים נמצאים בתוך המים יחד עם השחיינים, ולא צופים מהחוף. הם שוחים לצד הקבוצה, משגיחים, מתקנים, מעודדים ונמצאים תמיד במרחק של עשרות מטרים בלבד מכל משתתף. בכל רגע, כשמרימים את הראש, אפשר לראות מאמן שמסתכל עליכם, מחייך, מכוון אתכם ונותן ביטחון.
אנחנו גם דואגים שכל שחיין ישחה לצד אנשים בעלי קצב ורמה דומים. המטרה היא שאף אחד לא ישחה לבד. תמיד יש מישהו לידכם, כך שאם מישהו מרגיש לא טוב, מתעייף או זקוק לעזרה – אפשר מיד לקרוא לאחד המאמנים, שנמצא קרוב מאוד.
בנוסף, כל מאמן מים פתוחים מצויד בטלפון נייד מוגן מים עם חבילת תקשורת מקומית, כך שבמקרה הצורך ניתן להזעיק עזרה במהירות. למרבה השמחה כמעט אף פעם לא נדרש להשתמש בכך, אבל מבחינתנו זו שכבת בטיחות נוספת שחייבת להיות קיימת.
בחלק מהיעדים אנחנו מוסיפים גם ליווי ימי צמוד. במקומות כמו זנזיבר או סיישל, או כאשר אנחנו מבצעים משחים ארוכים במפרצים מרוחקים, הקבוצה מלווה על ידי סירה, קיאק או סאפ, שנמצאים לצד השחיינים לאורך כל האימון. כך ניתן להעניק מענה מיידי לכל מצב ולשמור על תחושת ביטחון מלאה.
אבל בטיחות היא לא רק ציוד או ליווי, היא גם קבלת החלטות נכונה. אנחנו לא יוצאים לשחות בכל תנאי ים. בכל בוקר בודקים את התחזית, כיוון הרוח, גובה הגלים והזרמים, ורק אם התנאים מתאימים לרמת הקבוצה יוצאים למים. אם צריך לשנות מסלול, לעבור למפרץ מוגן יותר או אפילו לדחות את האימון – זו בדיוק ההחלטה שנקבל.
ולבסוף, חשוב להבין שהמטרה שלנו היא לא לשחות כמה שיותר, אלא לשחות כמה שנכון. אנחנו מתאימים לכל משתתף את המרחק, הקצב והעומס בהתאם לרמה שלו, למצב הגוף ולמטרות האישיות שלו. כשמשלבים עומס נכון עם עבודה טכנית מדויקת, הגוף לומד בצורה טובה יותר, הביטחון בים עולה, ובסוף החופשה לא רק שתשחו רחוק יותר, אלא גם מהר יותר, בקלות רבה יותר, ובעיקר עם חיוך גדול.
בשורה התחתונה, בחופשות השחייה של עולם המים אתם אף פעם לא לבד. יש לידכם צוות מקצועי, ליווי צמוד, תכנון מוקפד והמון ניסיון, כדי שתוכלו ליהנות מהקסם של הים בראש שקט ובתחושת ביטחון מלאה.
אני שומר כשרות - האם יש לכם חופשות שחייה עם אוכל כשר? אני שומר שבת, האם יש לי מה לעשות בחופשת השחיה?
אם אני שומר/ת שבת, כשרות, האם יש חופשת שחייה שמתאימה לי?
התשובה היא בהחלט כן.
בכל שנה מצטרפים לחופשות השחייה שלנו מאות שחיינים ושחייניות ששומרים על כשרות, שומרים שבת או מקפידים על מנהגים שונים. לאורך השנים למדנו שאין פתרון אחד שמתאים לכולם, ולכן אנחנו משתדלים להתאים את אופי החופשה לכל אדם בהתאם לאורח החיים ולאמונה שלו.
לפני שבוחרים חופשה, כדאי לשאול את עצמכם 3 שאלות פשוטות:
- האם אתם הולכים בשבת?
יש שומרי שבת שמעדיפים לא לנסוע, אבל אין להם בעיה ללכת ברגל. במקרים כאלה אפשר לעיתים להשתתף בחלק מהפעילויות, להגיע לנקודת המפגש או ליהנות מהאווירה גם אם לא משתתפים בכל האימונים. - האם אתם שוחים בשבת, אבל לא נוסעים?
יש אנשים שאינם נוהגים בשבת, אך אם הם כבר נמצאים במלון או במרחק הליכה מהחוף, הם שמחים להשתתף באימון. לכן חשוב לנו להכיר מראש את ההעדפות שלכם, כדי שנוכל לכוון אתכם לחופשה המתאימה ביותר. - מהי רמת הכשרות שחשובה לכם? לכל אחד יש את הדרך שלו, ואנחנו מכבדים אותה.
ומה לגבי החופשות בארץ?
בחופשות שלנו בישראל, בין אם במרום גולן, באילת או ביעדים אחרים, האוכל במלונות הוא כשר, כך שמבחינת ארוחות בדרך כלל אין קושי.
בנוסף, נשתדל תמיד להסביר מראש כיצד בנוי סוף השבוע, האם יש צורך בנסיעות, ומה האפשרויות למי שמעדיף להימנע מהן.
לדוגמא ברשת ישרוטל באילת, יש אפשרות לקבל את החדר עד צאת השבת בתוספת של 300 ש"ח ולצאת בכיף אחרי הביתה
ומה עושים בחופשות בחו"ל?
גם כאן יש פתרונות.
במקומות שבהם קיימת קהילה יהודית או בית חב"ד, כמו למשל בפאפוס שבקפריסין, אנחנו יכולים לחבר אתכם לבית חב"ד המקומי. מי שמעוניין יכול להזמין מראש ארוחות כשרות, בעיקר לארוחות הערב.
חשוב לדעת שרוב המלונות שבהם אנחנו מתארחים אינם מלונות כשרים, ולכן מי שמקפיד על כשרות ברמה גבוהה צריך להיערך לכך מראש. אנחנו נשמח לעזור ולהכווין.
כאשר אנחנו יוצאים לארוחות משותפות במסעדות או בטברנות, אנחנו משתדלים למצוא פתרונות גם לשומרי כשרות. לדוגמה: הזמנת מנות צמחוניות או טבעוניות.
אם בוחרים דג – ניתן לבקש שיעטפו אותו בנייר כסף לפני הצליה, כדי שלא יבוא במגע ישיר עם הגריל.
ומה אם יש אימון בשבת?
אם מתקיים אימון בשבת ומישהו בוחר שלא להשתתף – זה בסדר גמור.
המטרה שלנו היא שכל אחד ירגיש בנוח עם הבחירות שלו. בדרך כלל ניתן להשלים את האימון בימים אחרים, או פשוט ליהנות ממנוחה והתאוששות, שגם הן חלק חשוב מתהליך האימון.
בנוסף, אנחנו משתדלים ככל האפשר שלא לבנות את החופשה כך שתדרוש נסיעות בשבת, וכאשר זה לא מתאפשר – נעדכן על כך מראש, כדי שכל אחד יוכל לבחור את החופשה שמתאימה לו.
בשורה התחתונה
אצלנו אין צורך לבחור בין אהבה לשחייה לבין שמירה על אורח החיים שלכם.
בין אם אתם שומרי כשרות, שומרי שבת, מסורתיים או פשוט רוצים חופשה שמתחשבת באמונה שלכם – נשמח לעזור לכם לבחור את היעד והמסלול הנכונים.
המטרה שלנו היא שכל אחד יוכל ליהנות מחוויית שחייה בלתי נשכחת, בראש שקט, בגוף רגוע ובלב שלם.
אם אני סובל/ת מקור האם כדאי להביא חליפת שחייה למים פתוחים ?
זו אחת השאלות שאנחנו מקבלים כמעט לפני כל חופשה, והתשובה היא: זה תלוי בעיקר ברגישות שלכם לקור, אבל ברוב המקרים, אם יש לכם חליפה, כדאי להביא אותה.
אחד הדברים החשובים להבין הוא שלא כל חופשות השחייה מתקיימות באותה טמפרטורת מים.
בחופשות כמו סיישל, מאוריציוס או מדגסקר, טמפרטורת המים מגיעה לעיתים ל-28–29 מעלות. במים כאלה רוב האנשים כלל לא זקוקים לחליפה, ואפילו נהנים יותר לשחות בלעדיה. לכן, אם אתם יודעים שאתם כמעט אף פעם לא סובלים מקור, אין צורך להעמיס מקום יקר במזוודה.
לעומת זאת, בחופשות כמו אילת, קפריסין, קרואטיה או יעדים נוספים שבהם טמפרטורת המים נעה סביב 24–26 מעלות ואפילו 20 מעלות, התמונה קצת שונה.
אם אתם רגישים לקור, או שאתם פשוט עדיין לא יודעים איך הגוף שלכם מגיב לשחייה ממושכת בים, אנחנו דווקא ממליצים להביא את החליפה.
למה כדאי להביא חליפה גם אם בסוף לא תשתמשו בה?
הסיבה פשוטה – היא מעניקה לכם שקט נפשי.
ברוב המקרים הגוף מסתגל לטמפרטורת המים במהירות. בדרך כלל, אחרי שניים עד שלושה אימונים, רוב השחיינים כבר מרגישים הרבה יותר בנוח, ולעיתים אפילו מחליטים לוותר על החליפה לחלוטין.
לכן, ייתכן מאוד שתשתמשו בה רק ביום הראשון או השני וזה בסדר גמור. עדיף שהיא תהיה במזוודה ולא תצטרכו אותה, מאשר שתצטערו שלא הבאתם אותה.
ומה אם מדובר באימון ארוך במיוחד?
כאשר השחייה נמשכת שעה וחצי, שעתיים או אפילו יותר, גם במים שנראים "חמימים" הגוף מאבד חום לאורך הזמן. במקרים כאלה אפשר לבחור בין:
- חליפת שחייה מלאה.
- חולצה תרמית ייעודית לשחייה.
- חולצת ניאופרן דקה ששומרת על חום הגוף בלי להגביל את התנועה.
לפעמים זה כל ההבדל בין לסיים את האימון בחיוך לבין לרעוד מקור.
ואם אין לי עדיין חליפה?
אם אתם מתכננים להמשיך לשחות בים גם אחרי החופשה, זו השקעה מצוינת לשנים קדימה.
אנחנו נשמח להמליץ לכם על הדגם המתאים לרמת השחייה שלכם, למבנה הגוף ולתקציב, וגם להפנות אתכם לחנויות וליבואנים מובילים, כמו דוגית, או למותגים איכותיים כגון Sailfish, Orca וחברות נוספות, שלעיתים מציעות גם מחירים מיוחדים למשתתפי החופשות שלנו.
לסיכום
אם אתם יודעים בוודאות שלא קר לכם גם במים של 25–26 מעלות – כנראה שלא תצטרכו חליפה. אבל אם אתם סובלים מקור, לא בטוחים איך הגוף שלכם יגיב, או פשוט רוצים להתחיל את החופשה בנוחות ובביטחון – הביאו את החליפה.
המטרה שלנו היא לא שתסבלו מהקור, אלא שתיהנו מכל רגע במים. ברוב המקרים, אחרי כמה אימונים הגוף כבר מסתגל, החליפה נשארת בתיק – ואתם נהנים מהתחושה המדהימה של שחייה חופשית בים הפתוח.
מה טווח הגילאים של המשתתפים והאם כולם מגיעים בזוג או אם מכרים? אם אגיע לבד איך? אסתדר? איך אכיר את האנשים
מה טווח הגילאים בחופשות השחייה של עולם המים? ואם אני מגיע לבד – האם אסתדר?
זו אחת השאלות שאנחנו שומעים הכי הרבה, והתשובה הקצרה היא – כן, בהחלט. רוב המשתתפים אפילו מגיעים לבד.
הרבה אנשים חוששים שהם יהיו המבוגרים ביותר, הצעירים ביותר, או שלא ימצאו אנשים בגיל שלהם. בפועל, המציאות נראית אחרת לגמרי.
מהו טווח הגילאים?
בחופשות השחייה שלנו משתתפים אנשים בטווח גילאים רחב מאוד, בדרך כלל מגיל 25 ועד גיל 70 ואף יותר.
אבל אם מסתכלים על הממוצע, התמונה ברורה:
חופשות השחייה בארץ (כמו אילת) – גיל ממוצע של כ־47–48.
חופשות השחייה בחו"ל – גיל ממוצע של כ־51.
המשמעות היא שלא משנה מה גילכם, כמעט תמיד יהיו איתכם אנשים בני גילכם.
ומה לגבי רמת השחייה?
בדיוק כמו בגיל, גם ברמת השחייה יש מגוון רחב.
אנחנו מקפידים ליצור קבוצות כך שכל אחד ישחה עם אנשים בקצב שמתאים לו. כמעט בכל חופשה יש שחיינים מהירים יותר, שחיינים בקצב בינוני ושחיינים שרק התחילו את עולם המים הפתוחים.
המטרה היא שכל אחד ירגיש בנוח, יתקדם בקצב שלו וייהנה מהחוויה.
ואם אני מגיע לבד?
זו אולי השאלה החשובה ביותר.
והתשובה היא: אתם ממש לא תהיו לבד.
בדרך כלל, רק מעט מהמשתתפים מגיעים כזוג. בקבוצה של כ־20 משתתפים תמצאו בדרך כלל שניים או שלושה זוגות בלבד, בעוד שכל השאר מגיעים לבד.
יש כאלה שכבר מכירים מקבוצות השחייה שלנו, אבל רבים פוגשים אחד את השני בפעם הראשונה דווקא בחופשה.
אם בחרתם בחדר משותף, אנחנו דואגים להתאים לכם שותף או שותפה לחדר בהתאם, כדי שתרגישו הכי בנוח שאפשר.
ומה האווירה בקבוצה?
אם יש משהו שמייחד את חופשות השחייה שלנו, זו האווירה.
האנשים שמגיעים הם בדרך כלל אנשים שאוהבים טבע, ים, ספורט ואנשים. כבר ביום הראשון מתחילים להכיר, ובדרך כלל עד סוף היום כולם כבר יושבים יחד בארוחת הערב, משתפים חוויות וצוחקים כאילו הם מכירים שנים.
הים מחבר בין אנשים בצורה מיוחדת. אין תחרות, אין לחץ, רק אהבה לשחייה, לטבע ולחוויה המשותפת.
אגב, מבחינת התמהיל בקבוצות, בדרך כלל כ־55% מהמשתתפים הן נשים וכ־45% הם גברים, כך שנוצר איזון טבעי ונעים.
לסיכום
לא משנה אם אתם בני 30, 50 או 70.
לא משנה אם אתם מגיעים לבד או עם בן או בת זוג.
ולא משנה אם זו חופשת השחייה הראשונה שלכם או העשירית.
אנחנו דואגים שכל משתתף ירגיש שייך כבר מהרגע הראשון.
ובדרך כלל, המשפט שאנחנו שומעים הכי הרבה בסוף החופשה הוא: "הגעתי לבד… ואני חוזר הביתה עם חברים לחיים."
בחופשות בקרח - אם שוחים כמה דקות בסך הכל בכל אימון מה עושים בכל שאר היום?
בכמה תשלומים אפשר לשלם לחופשת שחייה ומה קורה אם אני לא רוצה שתיחסם לי מסגרת האשראי?
כמה תשלומים אפשר לשלם על חופשת שחייה?
בעולם המים אנחנו רוצים לאפשר לכם לבחור את דרך התשלום שהכי נוחה לכם, ולכן ניתן לשלם על כל חופשות השחייה שלנו – בארץ ובחו"ל – ב־3 תשלומים ללא ריבית.
💳 תשלום בכרטיס אשראי
ניתן לשלם ב־3 תשלומים ללא ריבית.
במידה ותרצו לפרוס את התשלום למספר גדול יותר של תשלומים, ניתן לעשות זאת בתוספת ריבית, בהתאם למסלול התשלום.
🏦 העברה בנקאית
https://funtasea-swim.com/he/bank/
ניתן לשלם גם באמצעות העברה בנקאית בשקלים, ביורו או בדולרים לחשבון הבנק של עולם המים.
במקרה כזה, נרשמים קודם לחופשת השחייה באתר ומשתמשים בקוד הקופון BANK. לאחר ההרשמה מבצעים את ההעברה הבנקאית, וברגע שהתשלום מתקבל אצלנו נשלח אליכם מייל המאשר את קבלת התשלום וההרשמה לחופשה.
💶 3 תשלומים בלי לתפוס את מסגרת האשראי
למי שרוצה לשלם ב־3 תשלומים אבל לא לתפוס את כל מסגרת האשראי מראש, יש לנו אפשרות נוספת.
נרשמים לחופשה באמצעות קוד הקופון BANK, ולאחר מכן אנחנו שולחים לינק לתשלום באמצעות מערכת בילינג.
במסלול הזה החיוב מתבצע בכל חודש בנפרד. בחופשות שמחירן נקוב ביורו או בדולר, המערכת מתאימה את החיוב לשער המטבע הרלוונטי באותו חודש, והסכום משולם ב־3 חיובים חודשיים.
בקיצור: אפשר לשלם ב־3 תשלומים ללא ריבית, בהעברה בנקאית או במסלול בילינג שאינו תופס מראש את מלוא מסגרת האשראי.
ואם אתם צריכים דרך תשלום אחרת או מספר גדול יותר של תשלומים – דברו איתנו. אנחנו תמיד משתדלים למצוא את הפתרון שהכי נוח לכם.
מהם תנאי הביטול לחופשות השחייה ומה קורה במקרה של מלחמה?
קודם כל, חשוב לנו שתדעו שלכל חופשת שחייה של עולם המים יש תנאי ביטול ברורים ומוגדרים, ואנחנו ממליצים מאוד לקרוא אותם לפני ההרשמה:
תנאי ביטול חופשות שחייה עם עולם המים >>
המטרה שלנו היא תמיד אחת – לעשות כל מה שאפשר כדי שתוכלו לצאת לחופשה וליהנות ממנה.
ומה קורה אם יש מלחמה או מצב ביטחוני?
אנחנו חיים בישראל, וב־27 השנים שבהן עולם המים מקיים חופשות שחייה, כבר עברנו לא מעט אירועים, מבצעים, מלחמות, ביטולי טיסות ושינויים של הרגע האחרון.
כאשר אנחנו מזהים התחממות ביטחונית או מצב שעלול להשפיע על חופשה קרובה, אנחנו משתדלים לעדכן את המשתתפים מוקדם ככל האפשר ולבחון את האפשרויות העומדות בפנינו.
חשוב להבין: ביטול חופשה אינו מזכה באופן אוטומטי בהחזר כספי, מאחר שעולם המים מתחייב מראש ומשלם עבור מלונות, טיסות, ספקים ושירותים נוספים. תנאי הביטול המחייבים הם אלה המפורסמים באתר ובהרשמה לחופשה.
אבל יש גם 27 שנים של ניסיון
ופה חשוב לנו להגיד משהו שהוא מעבר לאותיות הקטנות.
במשך 27 שנים אנחנו עושים כל מה שאנחנו יכולים כדי לדאוג לשחיינים ולשחייניות שלנו.
גם במקרים שבהם נאלצנו לספוג בעצמנו חלק מהעלויות, ברוב המכריע של המקרים הצלחנו למצוא פתרון – לדחות את החופשה, להעביר את המשתתף לחופשת שחייה אחרת או לאפשר להשתמש בחלק מהסכום או בכולו במועד עתידי.
יחד עם זאת, חשוב להדגיש: מדובר במאמץ שלנו למצוא פתרון ולא בהתחייבות להחזר או לזיכוי. כל מקרה נבחן בהתאם לנסיבות, להתחייבויות שלנו מול הספקים ולתנאי הביטול של החופשה הספציפית.
ומה אם אני רוצה לבטל בעצמי?
גם במקרה של ביטול אישי – חודשיים לפני, חודש לפני או מספר ימים לפני היציאה, חלים תנאי הביטול המפורטים באתר, בהתאם למועד הביטול.
אנחנו ממליצים לקרוא אותם היטב לפני ההרשמה.
השורה התחתונה: אין לנו אפשרות להבטיח מה יקרה במדינת ישראל או בעולם, אבל דבר אחד אנחנו כן יכולים להגיד מניסיון של 27 שנים: כשקורה משהו בלתי צפוי, אנחנו לא נעלמים. אנחנו עובדים מול המלונות, חברות התעופה והספקים ועושים את המקסימום כדי למצוא עבור השחיינים שלנו את הפתרון הטוב ביותר האפשרי.
האם ניתן להביא בן או בת זוג לחופשת שחייה ומה הם יעשו כל היום?
בהחלט כן! למעשה, לא מעט שחיינים ושחייניות מגיעים לחופשות השחייה שלנו יחד עם בן או בת הזוג – גם אם הם בכלל לא שחיינים.
חשוב להבין שחופשת שחייה של עולם המים היא הרבה יותר משחייה. נכון, הים והשחייה הם חלק מרכזי בחופשה, אבל מסביבם בנינו חוויה שלמה של ספורט, נופש, טבע, תרבות, אנשים טובים והמון זמן ליהנות.
בני ובנות הזוג יכולים להצטרף כמעט לכל מה שאנחנו עושים מחוץ לאימוני השחייה: הליכות לאורך הים, מתיחות ופעילות גופנית, טיולים, שייט, צפייה בשקיעות, ארוחות משותפות, היכרות עם המקום והתרבות המקומית וכמובן כל הפעילויות החברתיות של הקבוצה.
ויש גם זמן פשוט לעשות כלום – לשבת מול הים עם ספר, ליהנות מהמלון, מהבריכה או מהחוף, לטייל באופן עצמאי וליהנות מחופשה בקצב שלהם בזמן שאנחנו שוחים.
ומה לגבי המים?
כאן קורה משהו שאנחנו רואים שוב ושוב: גם בני ובנות זוג שמגיעים ואומרים מראש "אני לא שוחה" או "המים זה ממש לא בשבילי", מוצאים את עצמם במהלך החופשה רוצים לטעום קצת מהחוויה.
אולי להיכנס איתנו למפרץ רגוע, אולי לשחות כמה דקות, אולי ללמוד משהו קטן או פשוט להיות ליד הקבוצה במים. הניסיון שלנו מראה שהסיכוי שבן או בת הזוג ירצו לפחות פעם אחת להיכנס ולחוות איתנו את המים, גבוה מאוד.
וכמובן שאין שום חובה. מי שרוצה שוחה, מי שרוצה מצטרף לחלק מהפעילויות, ומי שרוצה לנוח – נח.
בסופו של דבר, אחת החוויות היפות בחופשות השחייה של עולם המים היא דווקא האנשים. נוצרת קבוצה של שחיינים ושחייניות עם אהבה משותפת לספורט, לטיולים ולחיים, ובני ובנות הזוג הופכים מהר מאוד לחלק מהקבוצה.
אז אם אתם רוצים להגיע לחופשת שחייה אבל חוששים שבן או בת הזוג ישתעממו, אפשר להיות רגועים.
הם לא חייבים להיות שחיינים כדי ליהנות מהחופשה. הם יכולים לקבל חופשה נהדרת בפני עצמה, להיות חלק מהחוויה המשותפת, ובינינו? יש סיכוי לא קטן שבסוף החופשה הם גם ירצו להתחיל לשחות. 😊
כמה אנשים יש בקבוצה וכמה מאמנים על כל השחיינים בחופשות בארץ או בחו"ל?
כמה אנשים יש בקבוצה בריטריט שחייה וכמה מאמנים יש על כל שחיין?
מספר השחיינים והמאמנים משתנה בין חופשת שחייה בים לבין חופשת שחייה בבריכה, וגם בהתאם לאופי הקבוצה ולמטרות החופשה.
בחופשות השחייה בים, התמהיל הנפוץ שלנו הוא סביב 20 שחיינים ושני מאמנים.
ככלל, אנחנו משתדלים לעבוד ביחס של עד כ-15 שחיינים למאמן או מאמנת. כאשר הקבוצה גדלה ומגיעה לאזור 16–18 שחיינים, בהתאם לרמה ולאופי הקבוצה, אנחנו בדרך כלל מוסיפים מאמן או מאמנת נוספים.
יש גם חופשות גדולות יותר, עם 28–29 שחיינים ושני מאמנים, אבל בכל מקרה אנחנו בונים את האימונים כך שנוכל להגיע לכל אחד ואחת.
וזה בעצם הדבר החשוב ביותר מבחינתנו: לא משנה כמה אנשים נמצאים בקבוצה, אף אחד לא "נעלם" בתוך הקבוצה.
כל שחיין ושחיינית מקבלים את האתגר שמתאים להם, את התרגילים שלהם ואת נפח השחייה שמתאים לרמה, לכושר ולגוף שלהם. אנחנו מגיעים לכולם, מצלמים את כולם, מנתחים את סגנון השחייה ונותנים דגשים אישיים לאורך החופשה.
בחופשות שחייה בבריכה התמונה מעט שונה. מאמן או מאמנת יכולים לשלוט בצורה מצוינת גם בקבוצה גדולה יותר, ולעיתים היחס יכול להגיע לכ-30 שחיינים למאמן, מכיוון שהמאמן נמצא מחוץ למים, רואה את כל המסלולים ויכול לעצור, לתקן ולנהל את האימון בצורה שונה לחלוטין מהים.
בחופשות שממוקדות במיוחד בטכניקת שחייה, אנחנו כמובן מתאימים את מספר המאמנים לצורך בכמות גדולה יותר של צילום, ניתוח ותיקונים אישיים.
אז מה המספר שכדאי לזכור?
ברוב חופשות השחייה שלנו התמהיל הוא סביב 20 שחיינים + 2 מאמנים, ובים, החל מאזור 16 שחיינים, אנחנו בדרך כלל שוקלים להוסיף איש צוות נוסף בהתאם לאופי הקבוצה.
אבל מבחינתנו המספר הוא לא העיקר.
העיקר הוא שבסוף החופשה כל אחד ואחת יקבלו יחס אישי, יצולמו, יקבלו ניתוח של השחייה שלהם, ישחו בנפח שמתאים להם, ישתפרו, ובעיקר יחזרו הביתה עם חיוך ועם חוויה מדהימה.
איך יתאימו לי ואני אדע עם מי לשחות? האם יש שחיינים ששוחים בקצב שלי אני קצת חושש/ת?
איך המאמנים יודעים מה רמת השחייה שלי? והאם יהיה לי עם מי לשחות?
אחת השאלות שאנחנו שומעים הכי הרבה לפני חופשת שחייה היא: "איך תדעו מה הרמה שלי? מה יקרה אם אהיה איטי מדי או מהיר מדי? יהיה לי בכלל עם מי לשחות?"
אז קודם כל, אפשר להירגע. למאמנים ולמאמנות של עולם המים לוקח בערך דקה אחת להבין את רמת השחייה שלכם.
בתחילת החופשה אנחנו עושים בדיקה פשוטה שאנחנו מאוד אוהבים. כולם נכנסים למים עם צוף מים פתוחים ושוחים בקצב נוח, לא מהר מדי, לכיוון המאמן, למרחק של כ־100–150 מטר.
כבר במרחק הקצר הזה אנחנו יכולים לראות המון דברים: את טכניקת השחייה, הקצב, הנשימה, יכולת הניווט, האם אתם שוחים ישר או "מטיילים" קצת בים, רמת המאמץ וכמובן את הביטחון שלכם במים.
ומשם מתחילה ההתאמה.
אנחנו מחלקים את השחיינים בדרך כלל לקבוצות קטנות של שלושה–ארבעה שחיינים ברמה ובקצב דומים, כך שלכל אחד יש עם מי לשחות ואף אחד לא צריך לרדוף אחרי הקבוצה או להרגיש שהוא מעכב אותה.
אבל הקבוצות לא נשארות קבועות
זה חלק חשוב מאוד בשיטה שלנו.
אנחנו יודעים שהאימון הראשון לא תמיד מספר את כל הסיפור. יש שחיינים שמגיעים אחרי טיסה או נסיעה, יש כאלה שלוקח להם זמן להתרגל לים, ויש שחיינים שבהתחלה קצת חוששים או עדיין לא מבינים את הניווט.
ואז פתאום, אחרי שניים–שלושה אימונים, משהו משתחרר.
הטכניקה משתפרת, הניווט הופך יעיל יותר, הגוף מסתגל והיכולת האירובית מתחילה לבוא לידי ביטוי. לכן אנחנו כל הזמן מסתכלים, מצלמים ומנתחים – ובהתאם לכך משנים ומדייקים את הקבוצות במהלך החופשה.
ומה אם אני הרבה יותר מהיר או רוצה לשחות יותר?
גם לזה יש לנו פתרונות.
אם יש שחיינים חזקים במיוחד שרוצים יותר קילומטרים ואתגר גדול יותר, אחד המאמנים יכול להצטרף אליהם בחלק מהאימונים. בחלק מהחופשות אנחנו אפילו פותחים עבורם אימון מוקדם, למשל בסביבות 06:00 בבוקר, לפני האימון המרכזי, כדי שיוכלו לצבור עוד נפח.
ומצד שני, אם אתם צריכים פחות נפח, יותר הפסקות, עבודה טכנית או התאמות בגלל כאבים – אנחנו מתאימים גם את זה.
המטרה שלנו היא לא שכולם ישחו אותו דבר.
המטרה היא שכל אחד ואחת ישחו את מה שנכון להם.
אנחנו מתאימים את הקבוצה לפי טכניקה, מהירות, יכולת אירובית, נפח שחייה, ניסיון בים ואפילו כאבים או מגבלות בגוף.
בסופו של דבר, אתם לא צריכים לדאוג למצוא את הקבוצה שמתאימה לכם – זה התפקיד שלנו.
אתם צריכים להגיע, להיכנס למים וליהנות. אנחנו כבר נדאג שתשחו עם האנשים הנכונים, בקצב הנכון ובאתגר שיעזור לכם להשתפר במהלך החופשה.
אם לא בא לי להגיע לאימון שחייה או שניים, האם זה בסדר?
מה קורה אם לא בא לי להגיע לאחד מאימוני השחייה?
קודם כל, אתם בחופשה.
אחד הדברים שאנחנו אוהבים להגיד בחופשות השחייה של עולם המים הוא שכולנו ילדים גדולים. אתם מחליטים מה נכון לכם, לגוף שלכם ולחופשה שלכם.
לא בא לכם להגיע לאימון אחר הצהריים? רוצים לוותר על אימון טכניקה, לעשות אותו בזמן אחר או פשוט להישאר בסטלבט ליד הבריכה או מול הים עם ספר? הכול בסדר.
אנחנו לא סופרים נוכחות ולא רוצים שתיכנסו למים רק כי "צריך".
יחד עם זאת, אם יש אימון אחד שאנחנו ממליצים לנסות לא לפספס – זה אימון הבוקר.
יש משהו מיוחד מאוד בשחייה בבוקר: הים בדרך כלל שקט ונעים יותר, האור והצבעים מדהימים, רואים יותר דגים ובעלי חיים, הגוף רענן, ובדרך כלל זה גם האימון שבו אנחנו שוחים את המרחק הארוך והיפה יותר של היום.
וגם כאן – לא חייבים לעשות הכול.
קמתם בבוקר והגוף אומר לכם שהיום מתאים רק לחצי שעה? תגידו לנו. אנחנו נתאים את האימון. לפעמים דווקא שחייה קצרה, רגועה ומדויקת היא בדיוק מה שהגוף צריך באותו יום.
Less is More
זו אחת הגישות החשובות של מאמני ומאמנות עולם המים.
אנחנו לא מאמינים שיותר קילומטרים בהכרח הופכים אתכם לשחיינים טובים יותר. להפך, אנחנו רוצים כמה שפחות להעמיס על הגוף וכמה שיותר לדייק את העבודה איתו.
כאשר הסגנון מותאם למבנה הגוף, המרחק מותאם ליכולת ותוכנית האימונים מתאימה למה שהגוף צריך באותו רגע, אפשר להשתפר הרבה יותר, גם בלי "לקרוע" את הגוף.
המטרה בחופשת שחייה היא לא לסיים כל אימון בכל מחיר.
המטרה היא לשחות נכון, להשתפר, להקשיב לגוף ובעיקר ליהנות מהדרך ומהחופשה.
אז אם יום אחד בא לכם לשחות שעתיים – מדהים. אם ביום אחר הגוף מבקש 30 דקות – גם מדהים. ואם בא לכם לוותר על אימון אחר הצהריים ולשבת מול הים, כנראה שגם זה חלק חשוב מחופשת שחייה טובה.
מוכנים לחופשת שחייה חלומית?
צרו קשר ונתאים לכם חוויה מושלמת עבורכם (גם אם אתם לא שחיינים)
