סדנת שחייה בקרח, חוויה קרה וחמה שקשה לתאר. היינו אומרים שזאת חוויה חד פעמית….
אחרי שמרגישים בפעם הראשונה את עוצמות השחייה וההסתגלות המהירה למים קרים, רק רוצים עוד ועוד…
5 ימים של נופים, נשימות, שחייה במים קפואים, טיולים באוסטריה וחוויה חוץ גופית שקשה לתאר. ריסטארט של הגוף והמוח.
מיליון סרטים ותמונות שנראות לנו דמיוניות עושים על האגמים בציוריים של האלשטאט אשר באוסטריה, יש אנשים שהולכים עם 8 שכבות, דובונים, מעילים, ולא מבינים איך זה בכלל הגיוני להיכנס לטמפ' של 8 מעלות, 5 ואפילו 2 מעלות רק עם בגד ים.
הטירוף האמיתי הוא שתוך 3 ימים בלבד אתם בהסתגלות לקור, תלמדו במשך 5 ימים, את חווית השיברינג (הרעד המחמם אחרי שחייה במים קפואים), תלמדו לשחות ובעיקר תראו את הגוף שלכם אחרי ולא תאמינו.
תהיו מוכנים להפוך למכורים של שחייה במים קפואים.
מאמנת שחייה, מאמנת שחייה במים פתוחים, הידרותרפיסטית וכיום מנהלת את כל תחום המים הפתוחים ברשת מרכזי עולם המים.
ולמקרה ששאלתם, שלומית היא שלישית בעולם בשחייה בקרח כאשר שחתה 500 מ' באליפות העולם באיטליה בטמפ' של 1.5 מעלות
נשוי לטלי ואב לאהד, אוריה ויהלי. מתגורר בשכניה.
עובד בעולם ההיי-טק בשני עשורים האחרונים לאחר שירות של 15 שנה בחיל הים.
גדלתי בקריית ביאליק והים היה חלק משמעותי מההווי היום יומי.
אל השחיה הגעתי לקראת גיל חמישים לאחר בעיות חוזרות ונשנות בגב ובברכיים. לאחר כשנה בבריכה הבנתי שאני צריך את הטבע והמרחב הפתוח והצטרפתי לקורס מים פתוחים הראשון שנערך בחוף דדו בחיפה ע"י שלומית דקל. משם הכל היסטוריה. . . . בשנת 2019 הצטרפתי לקורס מדריכי מים פתוחים בקמפוס עולם המים ומאז החיים שלי השתנו מקצה לקצה בזמן הקורונה, לפני כארבע שנים עשיתי סדנת טבילה במי קרח ומאז התמכרתי לקור. עושה בקביעות אמבטיית קרח ומשתדל לשחות כמה שיותר במים קרים (חו"ל, ברכת רם וכו')
טיסה ישירה לוינה עם חב' אלעל ומשם נמשיך למלון.
יציאה ביום חמישי ה- 6 למרץ בשעה 6:30, נחיתה בוינה בשעה 9:30.
חזרה מוינה ביום שני ה- 10 למרץ בשעה 20:15 , נחיתה בישראל בשעה 0:30.
נתכנס בנתבג בשעה 3:30 לפנות בוקר לקראת המראה לוינה בשעה 6:30 . ננחת בוינה לקראת השעה 9:30 בבוקר ומשם ניסע למלון Seevilla בעיירה אלטאוסי נסיעה של כ 3.5 שעות.
נגיע לקראת 13:00 למלון לצ'ק אין. https://www.seevilla.at/en/home.html נתארגן בחדרים
אחה"צ נתכנס להסבר מפורט על תהליך הכניסה למים ונקיים אימון הסתגלות ראשון באגם הסמוך למלון
הכניסה תתבצע ביחידים או בזוגות על פי זמנים מדודים כל פעם נכנס אחד או שניים מי שמסיים מתלבש והולך לסאונה במלון.
לינה במלון Seevilla בעיירה Altaussee , אוסטריה
בערב נקיים מפגש היכרות מהנה
נשכים לנוף הפסטורלי של מלון SEEVILLA ונכנס לטבילה שניה ושחייה של עד 25 מטרים ,הכניסה תתבצע ביחידים או זוגות על פי זמנים מדודים והנחיות המאמנים, מי שמסיים מתלבש והולך לסאונה במלון.
לאחר אימון בוקר נאכל ארוחת בוקר במלון, נהנה מהשמפניה ייחודית של המלון בארות הבוקר ונהנה מזמן חופשי בספא או בבריכה של המלון ,סיור רגלי בעיירה ,כל אחד על פי בחירתו.
בשעה 12:00 נקיים אימון לשיפור טכניקת השחיה בבריכה של המלון
בסביבות 15:00 נקיים אימון שני כאשר לכל אחד יוגדר יעד שחייה עד 5 דקות.( בין דקה ל- 5)
לינה במלון Seevilla בעיירה Altaussee , אוסטריה.
את הבוקר נתחיל באימון הליכה/ריצה מסביב לאגם ליד המלון למעוניינים.
בשעה 8:00 נכנס לאימון רביעי באגם הסמוך למלון ונתרגל התאוששות והתלבשות בתנאי שדה ללא כניסה לסאונה.
נחזור למלון לארוחת בוקר ,זמן חופשי
בשעה 11:00 נתכנס לעוד אימון טכניקה לשיפור יכולת השחיה,בבריכת המלון.
13:00 נצא בנסיעה לשחיה באחד מהאגמים הסמוכים לאתרי הסקי באזור אשר בו נמשיך את תהליך ההסתגלות שלנו זהו למעשה האימון הראשון בו נתרחק מהמלון ונצא מהמים לתהליך התאוששות ללא סיוע של הסאונה. האתר נקרא Loser-mountain
נצעד בשלג ונשחה באגם הקסום Auguste
לינה במלון Seevilla בעיירה Altaussee , אוסטריה.
את הבוקר נפתח בשחיה באגם קסום בעירה סמוכה הנקראת גרונדלסי
זהו אימון שישי בו כבר יכולת ההסתגלות נמצאת ברמה גבוהה ,יעד השחיה יותאם לכל אחד, גם פה נתאושש מהשחיה ונתלבש בתנאי שדה ללא חימום הסאונה. נשוב למלון לארוחת בוקר.
בשעה 13:30 נצא בנסיעה לעיירה הקסומה האלשטאט לאימון שביעי מותאם ליעד אישי תרגול נוסף של התאוששות מאימון ללא סאונה, התלבשות בתנאי שדה, לאחר מכן נתפנק בקפה ונשוטט בעירה. לפנות ערב ניפרד מהעיירה היפיפיה וניסע חזרה למלון SEEVILLA
יום 5 , שני 10/3 אימון מסכם וטיסה חזרה לארץ
נתחיל את הבוקר בשחיית פרידה מהאגם הקסום של מלון SEEVILLA. זה יהיה גם האימון המסכם שלנו בו כל אחד ישחה את היעד האישי שיוגדר לו על ידי צוות המאמנים.
לאחר האימון – ארוחת בוקר זמן חופשי התארגנות לנסיעה חזרה
בשעה 13:00 נצא לנסיעה לשדה התעופה בוינה( 4 שעות נסיעה) ,
טיסה חזרה לארץ. בשעה 20:15 נחיתה בשעה 00:30
*יתכנו שינויים בתכנית ובלוח הזמנים בהתאם לתנאי מזג האויר
Altaussee Seevilla
בכל יום יתקיימו 2 אימוני שחייה בקרח באגמים הקפואים באזור. תלמדו איך שוחים במים קפואים בטמפ של 3-9 מעלות, כל אחד בהתאם ליכולות שלו.
חופשת שחייה בקרח כוללת גם נסיעה ליום טיול בהאלשטאט ושם תכנסו לשחות באחד האגמים היפים, הקפואים ועוצרי הנשימה ותוכלו להינות מעיירה ציורית ומדהימה.
הכי טוב בוואטסאפ